· ½ banane mûre · 60 ml (1/4 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide · 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec à la vanille · 15 ml...

· 60 ml (1/4 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide · 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec à la vanille · 15 ml (1 c. à soupe) de...

· ½ tasse de flocon d’avoine · ¼ tasse de chocolat noir 70% · ¼ de tasse de noix au choix · 1/8 de tasse de graines de chia · 1/8 de...

Le chia est consommé et cultivé au mexique depuis des millénaires et est connu sous les nom de salvia hispanica par les Mayas et...

La levure nutritionnelle est un champignon de culture que l’ on peut utiliser comme ingrédient ou condiments. On retrouve celle-ci dans...

La graine de chanvre est exceptionnellement nourrissante et bénéfique. Elle est riche en protéines et en acides gras essentiels oméga-3...

Les graines de lin constituent une source d’acide alpha-linolénique (AAL), une substance qui fait partie de la famille des acides gras...

Le moringa oleifera est un arbre tropical et l’une des plantes les plus utiles et polyvalentes qui existent sur terre. Très riche en...

Celle-ci est un superaliment cru qui a un goût de noisette un peu sucré. Très facile à intégré à l’alimentation quotidienne pour nourrir...