Gruau overnight, framboise & vanille

· 60 ml (1/4 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide

· 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec à la vanille

· 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia

· 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable

· 60 ml (1/4 de tasse) de framboises fraîches ou congelées et dégelées

· 125 ml (1/2 tasse) de lait d’amande

1. Déposer l’avoine, le yogourt, le chia, le sirop d’érable et les framboises dans un petit bol ou un contenant hermétique. Mélanger.

2. Verser le lait, mélanger à nouveau et laisser reposer le mélange de gruauau réfrigérateur toute la nuit.

3. Au moment de servir, déposer quelques framboises fraîches sur le dessus (facultatif).