Pancakes avocat et avoine

Vous auraz besoin de :

-1 mesure de poudre de protéine (j’ai utilisé 5 star 4 mula de la compagnie  du même nom saveur crème brulée)

-1/2 tasse d’avoine

-1 tasse de farine d’orge

-1 pincée de sel

-1 c. À thé de poudre à pâte

-1 avocat

-1 tasse de fromage cottage 1% mg

-3 oeufs

-1/2 tasse de lait d’amande non-sucré

Mélanger les ingrédients secs à la cuillère et réservé

mélanger au robot les ingrédients humides et y ajouter les ingrédients secs jusqu’à consistence homogène.

cuire à la poêle avec de l’huile de noix de coco biologique

enjoy