Vous auraz besoin de :
-1 mesure de poudre de protéine (j’ai utilisé 5 star 4 mula de la compagnie  du même nom saveur crème brulée)
-1/2 tasse d’avoine
-1 tasse de farine d’orge
-1 pincée de sel
-1 c. À thé de poudre à pâte
-1 avocat
-1 tasse de fromage cottage 1% mg
-3 oeufs
-1/2 tasse de lait d’amande non-sucré
Mélanger les ingrédients secs à la cuillère et réservé
mélanger au robot les ingrédients humides et y ajouter les ingrédients secs jusqu’à consistence homogène.
cuire à la poêle avec de l’huile de noix de coco biologique
enjoy
