Macarons aux cerises

• 1 tasse de gruau

• 2 cuillères à table de graines de lin moulues

• 1 cuillère à table de graines de chia

• 1/2 tasse de cerises séchées non-sucrée

• 1 scoop de poudre de protéine à la vanille

• 1/4 tasse de graines de chanvre

• 1/4 tasse de sirop d’érable pur

• 1/4 tasse de beurre d’arachide

• 2 blancs d’oeufs

• 1 cuillère à thé de pâte de vanille

Dans un petit bol mélangez les ingrédients humides (les 4 derniers).  Ajoutez aux ingrédients secs préalablement mélangés.  Faire des boules d’environs la grosseur d’une balle de golf…donne environs 15 portions.  Cuire à 350 pendant 15-18 minutes.

pour mes clients(es) : 1 portion vaut 1 carb, 1/2 protéine et 1 gras.