1/2 banane
1/2 t. De fromage cottage 1% mg
1 cuillère à table de beurre d’arachide naturel
1 cuillère à table de confiture réduite en sucre
8-10 pistaches (ou noix de votre choix)
Vous n’avez qu’à couper la banane en deux et y empiler les autres ingrédients….
pour mes clients (es) : 1 portion vous donne 1 fruit, 1 protéine, 1 gras
